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1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
450 g Champignons, in Scheiben geschnitten
6 Karotten, geschält und gehackt
2 Tassen gefrorene Erbsen
2 EL Tomatenmark
2 EL glutenfreies Maismehl
2 Tassen Gemüsebrühe
½ Tasse Rotwein (optional)
2 EL natives Olivenöl extra
1 kg Süßkartoffel
2 Portionen Just Natural Clean Lean Protein
1/4 Tasse pflanzliche Milch
Frische Kräuter – wir haben 1 Lorbeerblatt und einen Zweig Rosmarin verwendet
Salz und Pfeffer