Autorin: Nicola Miethke, Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin

Auch wenn wir uns als Eltern größte Mühe geben, unseren Kindern eine vollwertige, ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, hochwertigem Eiweiß und gesunden Fetten zu bieten, ist es nie ganz so einfach! Vielleicht ist Ihr Kind ein wählerischer Esser und Sie befürchten, dass die abendliche Portion Würstchen und Kartoffeln ihm nicht reicht. Vielleicht hat Ihr Kind einen so vollen Terminkalender oder ist so aktiv, dass es unterwegs kaum Zeit findet, genug zu essen. Oder vielleicht leidet Ihr Kind an einer sensorischen Verarbeitungsstörung oder einer Nahrungsmittelallergie/-unverträglichkeit, die die Auswahl an Lebensmitteln einschränkt, die es essen kann oder will. Was auch immer es ist: Die meisten Kinder essen nicht alles, was wir ihnen geben.

Wie können wir also sicherstellen, dass unsere Kinder alles bekommen, was sie für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung brauchen, und gleichzeitig noch die Energie haben, einfach nur Kinder zu sein?

In erster Linie sollten Sie weiterhin Ihr Bestes geben, damit Ihr Kind die Nährstoffe erhält, die es braucht, und zwar durch eine überwiegend vollwertige, unverarbeitete Ernährung. Angesichts verschiedener Probleme, die die Ernährung unserer Kinder beeinträchtigen (wie oben erwähnt) und der folgenden Statistiken, die dies belegen, gibt es jedoch viele Lücken, die geschlossen werden müssen:

• 95 % der Kinder essen nicht genügend Gemüse
• 40 % der Kinder essen nicht genügend Obst
• Kinder essen derzeit durchschnittlich nur 11 g Hülsenfrüchte pro Tag, der Großteil davon sind gebackene Bohnen.
• Weniger als jedes zehnte Kind isst ausreichend Fisch, um seinen Nährstoffbedarf zu decken. Dabei handelt es sich überwiegend nicht um fetten Fisch, sondern panierten/frittierten Fisch mit geringem Nährstoffgehalt.
• Junk Food macht etwa 50,7 % unserer nationalen Ernährung aus.

Kurz gesagt: Fast allen Kindern fehlen in mindestens drei der fünf Hauptnahrungsmittelgruppen (Obst, Gemüse, Getreide, Fleisch und Fleischalternativen, Milchprodukte und Alternativen) die notwendigen Nährstoffe. Dadurch fällt es ihnen sehr schwer, alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen, die sie zum Gedeihen brauchen. „Gedeihen“ ist hier das Schlüsselwort. Die in den staatlichen Richtlinien festgelegten empfohlenen Tagesmengen (RDI) an Vitaminen und Mineralstoffen dienen lediglich als Grundlage für das Überleben. Individuelle Bedürfnisse, Aktivitätsniveaus oder Voraussetzungen für ein optimales Wohlbefinden werden dabei nicht berücksichtigt.

Es ist nicht gerade hilfreich, dass wir heute beschäftigter und zeitärmer sind als je zuvor und abgepackte Fertiggerichte so leicht erhältlich sind. Leider sind es gerade diese Lebensmittel (Kekse, Cracker, Muffins, Kartoffel- und Maischips, Snackriegel), die Kinder lieben, weil sie den höchsten Zucker-, Salz- und Fettgehalt aufweisen und ihnen außer vielen Kilojoule, den sogenannten „leeren Kalorien“, kaum etwas liefern. Sie sind zwar gut für die Ruhe, aber alles andere als nahrhaft.

Zu den häufigsten Nährstoffmängeln, die wir bei Kindern beobachten, gehören Vitamin D, Vitamin B12, Kalzium, Magnesium, Jod, Eisen und Zink. Im Durchschnitt liegt die Vitamin-D-Zufuhr bei Kindern im Alter von 4 bis 10 Jahren unter der Empfehlung von 10 µg pro Tag. Bei Kindern im Alter von 11 bis 18 Jahren ist dieser Wert sogar noch niedriger. Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren haben eine Eisenzufuhr von 7,9 mg/Tag, während Kinder im Alter von 11 bis 18 Jahren 9,1 mg/Tag zu sich nehmen. Beide Werte liegen unter der empfohlenen Tagesdosis. Ungefähr 15 % der Kinder im Alter von 11 bis 18 Jahren nehmen nicht genügend Kalzium zu sich. Nur 51 % der Mädchen im Alter von 11 bis 18 Jahren nehmen ausreichend Magnesium zu sich, das für die Muskel- und Nervenfunktion sowie die Energieproduktion entscheidend sein kann. Kinder, insbesondere Teenager, zeigen häufig Anzeichen eines Vitamin-B-Mangels (wie Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Reizbarkeit), wenn der Druck des Schulalltags zusätzlichen Stress verursacht. Der Grund für die zunehmende Zunahme dieser Mängel mit zunehmendem Alter unserer Kinder liegt darin, dass die Zeit zwischen 4 und 14 Jahren durch schnelles Wachstum sowie kognitive und emotionale Entwicklung gekennzeichnet ist. Daher ist eine gute Ernährung in diesen Jahren die beste Strategie, um spätere Probleme zu vermeiden.

Gibt es eine einfache Lösung?

Gott sei Dank, JA! Nuzest's Kids Good Stuff ist die Ernährungsversicherung für unsere Kinder, nach der wir alle gesucht haben, um beruhigt zu sein. Wenn Sie es zur normalen täglichen Ernährung Ihres Kindes hinzufügen, werden nicht nur die Lücken geschlossen, um ihm zu helfen, seine empfohlenen Tagesrationen zu erreichen, sondern es wird auch dazu beitragen, dass es diese Empfehlungen für optimale Gesundheit, Wachstum und Entwicklung übertrifft.

Beispielsweise enthält jede Portion Kids Good Stuff 200 % der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin D für Kinder im Alter von 4 bis 14 Jahren, 261 % Vitamin C, 278 % Vitamin B12, 83 % Zink, 63 % Jod und 21 % Kalzium. Ganz zu schweigen von einer Vielzahl anderer wichtiger Vitamine, Mineralien, Früchte, Gemüse, Kräuter, Proteine und Probiotika, die alle elf Körpersysteme in dieser Zeit des schnellen Wachstums unterstützen.

Ist Kids Good Stuff leicht einzunehmen? 

Was Kinder an Kids Good Stuff besonders lieben: Es schmeckt einfach zu gut, um gesund zu sein. So gut, dass selbst die wählerischsten Esser es gerne nehmen. Mit 8 g hochwertigem Erbsenprotein pro Portion ist Kids Good Stuff die perfekte Ergänzung zum Frühstück oder pur ein gesunder und sättigender Snack. Alternativ kann es mit den Lieblings-Smoothie-Zutaten Ihrer Kinder gemischt oder für einen Nährstoffschub zu rohen Snacks und Leckereien hinzugefügt werden.

Als Eltern ist es ein absolutes Muss zu wissen, dass nur ein Messlöffel pro Tag den Unterschied ausmachen kann: ob Ihr Kind nicht die Nährstoffe erhält, die es für Wachstum und Entwicklung benötigt, oder ob es gedeiht. So können Sie sicher sein, dass Sie Ihren Kindern den besten Start ins Leben ermöglichen.

Warum ist es besser als ein normales Multivitaminpräparat?

Meiner Meinung nach ist Kids Good Stuff der klare Gewinner gegenüber jeder Multivitaminkapsel oder jedem Gummibärchen. Kinder assoziieren Gummibärchen nicht nur mit Süßigkeiten und empfinden alle Arten von Kaubonbons als „gesund“, sondern es ist auch unmöglich, alle Nährstoffe, die Kinder brauchen, in nur einer kleinen Kau- oder Kapselform zu bekommen. Da Kids Good Stuff in konzentrierter Pulverform ohne Füllstoffe erhältlich ist, enthält es über 50 Inhaltsstoffe in Mengen, die tatsächlich eine positive Wirkung haben.

 
Noch wichtiger als die Quantität ist jedoch die Qualität der Zutaten. Und Nuzest hat dies absolut gewährleistet. Jedes Vitamin, Mineral, Kraut und Probiotikum in Kids Good Stuff wurde auf maximale Bioverfügbarkeit hin ausgewählt. Das bedeutet, dass der Körper jeden Inhaltsstoff erkennen und aufnehmen kann und nichts davon verschwendet wird.

 
Zusammenfassend lässt sich sagen: Wenn Sie nach einer Ernährungsversicherung suchen, die Ihnen die Gewissheit gibt, dass Ihr Kind alle Nährstoffe erhält, die es zum Wachsen und Gedeihen braucht, dann gibt es nichts Besseres als Kids Good Stuff. Mit allem, was Ihr Kind für eine gesunde Entwicklung, ein starkes Immunsystem, eine gute Verdauung und Darmunterstützung, gesunde Knochen und lang anhaltende Energie braucht, ohne die schädlichen Stoffe, ist es der beste Weg, Ihr Kind von innen heraus glücklich und gesund zu halten.

 
Bitte beachten Sie, dass Vitamin- und Mineralstoffpräparate Wechselwirkungen mit Medikamenten haben können. Wenn Ihrem Kind Medikamente von einem Hausarzt oder Facharzt verschrieben wurden, ist es wichtig, diesen vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels zu konsultieren.

 
 
Quellen:
 
https://www.nutrition.org.uk/attachments/article/1373/NDNS%20years%209%20to%2011%20summary.pdf

https://www.foodforlife.org.uk/~/media/files/policyreports/state-of-the-nation-soil-association-report.pdf