Es ist mittlerweile ganz normal, im Supermarkt durch die Gesundheitsabteilung zu gehen und vor einer Wand voller „ Nahrungsergänzungsmittel für Kinder “ zu stehen. Von Gummibärchen über Riegel und Pulver bis hin zu Shakes – die Auswahl ist für alle Eltern überwältigend! Aber braucht Ihr Kind wirklich Nahrungsergänzungsmittel?

Die 5 wichtigsten Erkenntnisse:

1. Um das gewünschte Wachstum zu erreichen, ist es wichtig, dass Kinder ausreichend ernährt werden. Kinder haben einen erhöhten Bedarf an Eiweiß, Kalzium und Vitamin A.
2. Kinder bekommen nicht, was sie brauchen, allein durch die Ernährung. Der steigende Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln und die schlechte Bodenqualität haben den Nährwert unserer Lebensmittel verringert.
3. Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten nehmen bei Kindern zu. Diese Erkrankungen können zu Nährstoffmangel in der Ernährung führen.
4. „ Wählerisches Essverhalten“ kommt häufig vor und ist ein Hauptgrund dafür, dass Kinder möglicherweise nicht das bekommen, was sie über ihre Ernährung brauchen.
5. Nahrungsergänzungsmittel wie Kids Good Stuff können helfen, die Lücken in der Ernährung Ihres Kindes zu schließen und sicherzustellen, dass es die Nährstoffe erhält, die es für sein Wachstum und seine Entwicklung braucht.

 

Unterstützung des Wachstums und der Entwicklung von Kindern

Wachstum und Entwicklung im Kindesalter lassen sich in zwei Hauptphasen einteilen. Phase eins umfasst schnelles Wachstum von der Geburt bis zum ^Alter von 24 Monaten, Phase zwei stetiges Wachstum von 24 Monaten bis zum Beginn der Pubertät.1 Innerhalb dieser beiden Phasen ist es wichtig, dass Kinder ausreichend ernährt werden, um die Wachstumsziele zu erreichen, da ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen ihre Entwicklung beeinträchtigen kann.2 Beispielsweise kann ^ein Eisenmangel die psychomotorische Entwicklung (kognitive Funktionen und körperliche Bewegung) beeinträchtigen, und ein Zinkmangel kann das Wachstum beeinträchtigen und Entwicklungsverzögerungen ^{verursachen.2}

Kinder benötigen für ihre optimale Entwicklung besonders viel Eiweiß , Kalzium und Vitamin A. Die Entwicklung des Gehirns ist auf eine hohe Proteinsynthese angewiesen. Die Aminosäuren (Proteinbausteine) Arginin und Leucin werden für die Synthese wichtiger Neurotransmitter benötigt. ³ Einige Proteine wirken auch als Enzyme und unterstützen die Verdauung und den Knochenaufbau. ³

Für Kinder im Alter von 1–3 Jahren beträgt die empfohlene Tagesdosis (RDI) 1,08 g/kg/Tag an Proteinen, für Kinder im Alter von 4–8 Jahren 0,91 g/kg/Tag an Proteinen.

Kalzium wird für die Entwicklung und Erhaltung des Skeletts benötigt. ⁵ Die Knochendichte nimmt von der Geburt bis zur Pubertät um das Siebenfache und in der Adoleszenz um das Dreifache zu, was den Kalziumbedarf in diesen Phasen unterstreicht. ⁵ Ein Kalziummangel in der Kindheit kann zu körperlichen und geistigen Entwicklungsstörungen führen. ⁵ Die empfohlene Tagesdosis für Kalzium beträgt 700 mg/Tag für Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren, 1000 mg/Tag für Kinder im Alter von 9 bis 11 Jahren und 1200 mg/Tag für Kinder im Alter von 12 bis 14 Jahren.

Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das die Sehkraft und das Immunsystem unterstützt. ⁷ Ein Vitamin-A-Mangel bei Kindern kann zu einer geschwächten Immunität, Wachstumsverzögerung und Sehschwäche führen. ⁷ Die empfohlene Tagesdosis für Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren beträgt 400 µg, während Kinder im Alter von 9 bis 13 Jahren 600 mg benötigen.

Obwohl die empfohlene Nährstoffzufuhr von nationalen Regierungen und Aufsichtsbehörden als Orientierung für die Mindestmenge an Nährstoffen zur Vorbeugung von Krankheiten dient, dienen diese Werte als Richtwerte und sind nicht auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten. Die empfohlene Zufuhr berücksichtigt keine individuellen Faktoren wie Genetik, körperliche Merkmale wie Größe und Gewicht, körperliche Aktivität, Erkrankungen, Umweltfaktoren oder ethnische Herkunft. Zur Förderung einer optimalen Gesundheit von Kindern kann eine Nahrungsergänzung erforderlich sein.

Bekommen Kinder alles, was sie brauchen, allein durch die Ernährung?

Viele Kinder erhalten nicht alle wichtigen Mikronährstoffe, die sie zum Gedeihen benötigen, allein durch die Ernährung. Dies gilt insbesondere für Jod, Vitamin A und Eisen. ⁹ Ohne diese lebenswichtigen Mikronährstoffe kann die Gesundheit von Kindern beeinträchtigt werden, was letztendlich das Risiko einer gesundheitlichen Beeinträchtigung im späteren Leben erhöht.

Der Verzehr raffinierter und verarbeiteter Lebensmittel ist ein wesentlicher Grund für die unzureichende Nährstoffaufnahme bei Kindern. Allein in Australien essen Kinder im Alter von 2 bis 18 Jahren täglich bis zu acht Portionen nicht benötigter Lebensmittel, was bis zu 41 % ihrer gesamten Energieaufnahme ausmacht. ¹⁰ Nicht benötigte Lebensmittel sind Nahrungsmittel und Getränke, die dem Körper nicht die notwendigen Nährstoffe liefern, die er zum Funktionieren braucht. Sie enthalten viel Energie (Kalorien), aber oft viel weniger essentielle Nährstoffe, die für Wachstum und Entwicklung notwendig sind.

Die Nährstoffdichte unseres Obstes und Gemüses hat sich verändert. Daten des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) zeigen, dass bestimmte Gemüse- und Obstsorten möglicherweise nur noch die Hälfte einiger Vitamine und Mineralstoffe enthalten als in den 1950er Jahren. ¹¹ Dies ist größtenteils auf eine längere „Nahrungskette“ zurückzuführen, die weniger nährstoffreiche Produkte liefert, da sie unreif geerntet und aufgrund der längeren Transport- und Lagerzeit konserviert werden.

Ein weiterer wichtiger Umweltfaktor, der zur schlechten Nährstoffqualität unseres Obstes und Gemüses beiträgt, ist die Bodenerosion. Moderne landwirtschaftliche Praktiken haben zu einem Rückgang der Protein-, Kalzium-, Phosphor-, Eisen-, Riboflavin- (Vitamin B2) und Ascorbinsäurewerte in Gartenfrüchten geführt. ¹¹

Allergien, Unverträglichkeiten und wählerisches Essen

In westlichen Ländern kommt es bei Kindern vermehrt zu Allergien und Unverträglichkeiten. ¹² Dies stellt sowohl für die Eltern als auch für das Kind eine Herausforderung dar, da häufig bestimmte Nahrungsmittelgruppen aus der Ernährung gestrichen werden, was zu Nährstoffmangel und damit zu Mangelerscheinungen führen kann.

„Wählerisches Essen“ ist ein weit verbreitetes Verhalten in der Kindheit. Statistiken zeigen, dass 22 % der Kinder über 30 Monate davon betroffen sind. ¹³ Das wählerische Verhalten eines Kindes kann zu einer geringeren Aufnahme von Nährstoffen wie Vitamin E, C, Folsäure und Ballaststoffen führen, was letztendlich zu einem schwächeren Immun- und Verdauungssystem führt. ¹³

Warum Kids Good Stuff als Nahrungsergänzungsmittel verwenden?

Obwohl Nuzest davon überzeugt ist, dass die Ernährung an erster Stelle steht, reicht die heutige Ernährung allein manchmal nicht aus, um den Nährstoffbedarf aktiver, heranwachsender Kinder zu decken.

Kids Good Stuff ist ein All-in-One-Nahrungsergänzungsmittel, das speziell auf die Bedürfnisse von Kindern zugeschnitten ist. Die Multinährstoffformel bietet umfassende Nährstoffe zur Förderung von gesundem Knochenwachstum, Lernfähigkeit, Konzentration, Sehvermögen, Verdauung und Immunität.

Kids Good Stuff wurde von einem Team von Gesundheitsexperten entwickelt, um Nährstofflücken in der Ernährung von Kindern zu schließen. Es enthält eine Grundlage aus nährstoffreichen Vollwertkostprodukten wie Gemüse, Mikroalgen sowie polyphenolreichen Frucht- und Beerenextrakten. Jede Portion enthält 8 g pflanzliches Protein, 206 mg Kalzium und 3 Milliarden KBE Probiotika für eine optimale Gesundheit.

Kids Good Stuff ist eine hervorragende Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Am besten als tägliche Ergänzung verwendet, kann es heranwachsenden, aktiven Kindern helfen, in Bestform zu sein. Wir empfehlen immer, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie entscheiden, ob Ihr Kind ein Nahrungsergänzungsmittel benötigt.

#GibIhnenDasGute

  

Quellen:

1. Körperliches Wachstum von Säuglingen und Kindern (ohne Datum) Msdmanuals.com. Verfügbar unter: https://www.msdmanuals.com/en-au/professional/pediatrics/growth-and-development/physical-growth-of-infants-and-children (Zugriff: 29.07.2022)
2. Balasundaram, P. und Avulakunta, ID (2021) „Menschliches Wachstum und Entwicklung“, in StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing.
3. Whitney, EN, & Rolfes, SR (2019). Understanding Nutrition (15. Auflage). CENGAGE Learning Custom Publishing.
4. Nährstoffbezugswerte (Nutrient Reference Values, 2014). Protein. Verfügbar unter: https://www.nrv.gov.au/nutrients/protein (Zugriff: 29.07.2022)
5. Raskh, S. (2020) Betrachtung der Bedeutung und Rolle von Kalzium für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern und deren Komplikationen, Ijrasb.com. Verfügbar unter: https://www.ijrasb.com/ojs/index.php/ojs-ijrasb/article/view/220/179 (Zugriff: 29.07.2022)
6. Nährstoffreferenzwerte (2014). Calcium. Verfügbar unter: https://www.nrv.gov.au/nutrients/calcium (Zugriff: 29.07.2022)
7. Vitamin-A-Mangel. (o. J.). Who.Int. Verfügbar unter https://www.who.int/data/nutrition/nlis/info/vitamin-a-deficiency
8. Nährstoffreferenzwerte (2014). Vitamin A. Verfügbar unter: https://www.nrv.gov.au/nutrients/vitamin-a (Zugriff am 29.07.2022)
9. Mikronährstoffe (o. J.). Who.Int. Verfügbar unter: https://www.who.int/health-topics/micronutrients#tab=tab_1 (Zugriff: 29.07.2022)
10. Australisches Institut für Gesundheit und Wohlfahrt. Schlechte Ernährung . (2019). Verfügbar unter https://www.aihw.gov.au/reports/food-nutrition/poor-diet/contents/poor-diet-in-children (Zugriff: 29.07.2022)
11. Davis DR, Epp MD, Riordan HD. Änderungen in den USDA-Daten zur Nährstoffzusammensetzung für 43 Gartenfrüchte, 1950 bis 1999. J Am Coll Nutr. 2004 Dez;23(6):669-82. doi: 10.1080/07315724.2004.10719409.
12. Tang, MLK, Mullins, RJ (2017). Nahrungsmittelallergie: Nimmt die Prävalenz zu?: Zeitliche Trends der Nahrungsmittelallergieprävalenz. Intern Med J , 47 (3), 256–61. DOI: 1111/imj.13362
13. Wolstenholme, H., Kelly, C., Hennessy, M., Heary, C. (2020). Mäkeliges Essverhalten im Kindesalter: eine systematische Überprüfung und Synthese qualitativer Studien . Int J Behav Nutr Phys Act, 17 (1), DOI: https://doi.org/10.1186/s12966-019-0899-x