Warum ist Good Green Vitality vorteilhaft für die weibliche und postnatale Gesundheit?

Gastautor: Liberty Mills

Als Ernährungsberaterin, postnatale Doula, Mutter von zwei Kindern und Großmutter eines Kindes weiß ich, wie schwierig es sein kann, die Ernährungsbedürfnisse mit dem Familienleben in Einklang zu bringen. Es ist schon schwer genug, drei nährstoffreiche Mahlzeiten pro Tag zuzubereiten, geschweige denn, Menschen mit unterschiedlichen Ernährungsbedürfnissen oder -vorlieben zu versorgen.

Nehmen wir außerdem an, Sie sind eine junge Mutter. Ich weiß aus Erfahrung, dass es ziemlich schwierig sein kann, mit einer Hand zu essen und in der anderen ein Neugeborenes zu halten … Oder wenn Sie, wie ich, jetzt ein Kleinkind haben und versuchen, zu Mittag zu essen, während Ihr Kind seinem ausweicht und es scheinbar in alle Richtungen wirft, nur nicht in den Mund! Deshalb liebe ich Good Green Vitality. Wenn es um die Essensauswahl geht, rate ich allen meinen Klienten, an die Ampel zu denken: Grün bedeutet LOS. Doch leider haben viele Menschen zu wenig Zeit und nicht alle unsere Lieblingsspeisen geben uns grünes Licht. Unsere Energie sinkt und unsere Konzentration schwankt, wenn unsere Ernährung uns nicht optimal versorgt. Wir greifen zu Aufputschmitteln wie Kaffee und Süßigkeiten. Wir erleben Höhen und Tiefen und der Teufelskreis beginnt von neuem. Den Tag mit einem einzigen Glas Good Green Vitality zu beginnen oder zu jeder anderen Tageszeit nachzutrinken, nimmt den Druck. Diese Unterstützung in einer Wanne liefert Ihnen eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und Adaptogenen, die Sie nicht nur nähren, sondern Ihnen auch die Kraft geben, den Anforderungen des Lebens gewachsen zu sein.

Es schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch praktisch. „ Ich finde es super, dass man es ins Wasser geben kann und es schmeckt nicht nach Laichkraut “, waren die genauen Worte meiner Kundin, als sie Good Green Vitality auf meine Empfehlung hin kaufte. Sie war auch froh, dass sie nicht mehr viele verschiedene Nahrungsergänzungsmittel in Form von Sprays, Pulvern und Kapseln kaufen musste – Good Green Vitality ist ein One-Stop-Shop! Außerdem spart es viel Platz im Schrank und ist perfekt für unterwegs. Früher habe ich auf Reisen immer eine ganze Einkaufstasche mit Nahrungsergänzungsmitteln für ein paar Tage mitgenommen. Jetzt brauche ich nur noch zwei Beutel in die Tasche zu packen.

Bei über 75 Zutaten ist es schwer, meinen Favoriten festzulegen, aber hier sind ein paar:

B-Vitamine

B1 (Thiamin)

Es hilft, Nahrung in Energie umzuwandeln und so das Nervensystem gesund zu halten. Thiamin sorgt für eine natürliche Energiequelle und nicht für einen Energieschub durch einen weiteren Kaffee oder einen Schokoriegel.

B6 und B12

Dies sind zwei leistungsstarke Vitamine, die im vierten Trimester und darüber hinaus eine entscheidende Rolle spielen.

Vitamin B6 spielt eine wichtige Rolle in unserem Nervensystem. Es unterstützt den Körper bei der Umwandlung der Aminosäure Tryptophan in Serotonin. Dieser Neurotransmitter reguliert den Spiegel des Schlafhormons Melatonin. Wir alle wissen, wie wichtig Schlaf für unser tägliches Funktionieren ist. Studien zeigen außerdem, dass er eine beruhigende Wirkung auf den Körper hat und Angstsymptome im Zusammenhang mit dem prämenstruellen Syndrom lindert. Alkohol, Rauchen und Stress beeinflussen die Aufnahme von Vitamin B6, daher ist es wichtig, einen gesunden Spiegel aufrechtzuerhalten.

Vitamin B12 unterstützt den Körper bei der Produktion wohlgeformter, gesunder roter Blutkörperchen. Werden die Blutkörperchen nicht richtig gebildet, kommt es zu Anämie, Schwäche und Müdigkeit. Mehrere Studien deuten auf einen möglichen Zusammenhang zwischen Vitamin-B12-Mangel und postnataler Depression hin ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33596868/ ). Daher ist es ratsam, sich als junge Mutter von Ihrem Hausarzt untersuchen zu lassen.

Biotin

Wir hören oft von Haarausfall oder geschwächten Nägeln nach der Geburt. Kupfer, Selen, Zink und insbesondere Biotin beeinflussen die Gesundheit und das Wachstum unserer Haare und Nägel. Mein Partner merkt es immer, wenn ich kein Good Green Vitality mehr habe, da meine Nägel nicht mehr so gesund sind.

Leinsamen

Der tägliche Verzehr von Leinsamen bietet Frauen zahlreiche Vorteile. Leinsamen enthalten viele lösliche Ballaststoffe und wirken präbiotisch. Er trägt zu einem regelmäßigen Stuhlgang bei und sorgt dafür, dass Giftstoffe ausgeschieden werden. Außerdem hilft er, den weiblichen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen.

Keine Füll- oder Bindemittel

Wir haben darüber gesprochen, was in Good Green Vitality enthalten ist, aber was ist mit dem, was NICHT darin enthalten ist?

Füllstoffe, Quellstoffe und Bindemittel sind für mich bei meinen Kunden ein großes Problem. Viele Nahrungsergänzungsmittel sind voll mit Zusatzstoffen wie Maltodextrin. Diese Quellstoffe können die gewünschten Ergebnisse der Nährstoffe oder Vitamine im gewählten Nahrungsergänzungsmittel in vielerlei Hinsicht beeinträchtigen. Maltodextrin ist beispielsweise oft die erste Zutat in vielen Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln. Sein GI-Index ist doppelt so hoch wie der von Haushaltszucker. Dadurch erhöht es den Blutzuckerspiegel und verändert das Darmmikrobiom negativ.

Ich bin ein Oldtimer-Fan und vergleiche die Karosserie oft mit meinem Traumauto. Würden Sie es polieren? Den Parkservice nutzen? Den besten Kraftstoff tanken und vorsichtig fahren? Und doch wachen wir jeden Morgen in diesem magischen Traumauto auf, das uns von A nach B, C und bis nach Z bringt. Ich nähre meinen Körper und Geist täglich mit Good Green Vitality, um die nötige Vitalität zu haben, um jeden Tag zu genießen und schöne Erinnerungen zu schaffen – von jetzt an bis ins hohe Alter.

Liberty Mills ist eine individuelle integrative Hormonernährungsberaterin, Postnatal-Doula und Wellness-Autorin. Sie finden sie unter @mills.liberty oder https://www.integrativeliberty.co.uk