Ein Exklusivinterview mit Heather Driver

Ein exklusives Interview mit dem ehemaligen Model und Tänzerin Heather Driver, die heute eine etablierte Yogalehrerin ist und fast jeden Tag praktiziert! Bleiben Sie dran, um mehr über Heathers bisherigen Werdegang zu erfahren und wie sie Ihnen helfen kann, Ihre Lebenseinstellung nur mit Ihrem Körper und einer Yogamatte zu ändern …

Wann haben Sie angefangen, Yoga zu praktizieren?

Ich habe vor über 13 Jahren nach Abschluss der Tanzschule mit dem Training begonnen. Ich wusste, dass es mir guttut, aber ich habe es jahrelang wirklich gehasst! Es war schwierig, einen Lehrer zu finden, mit dem ich mich identifizieren konnte, und einen Kurs, der mich fesselte! Trotzdem habe ich durchgehalten, ein paar Jahre lang unregelmäßig, und dann vor etwa 6 Jahren ernsthaft angefangen zu trainieren. Mindestens 4 Mal pro Woche :)

Welche Veränderungen haben Sie geistig und körperlich bemerkt, als Sie mit dem Üben begonnen haben?

Ehrlich gesagt, wie die meisten, habe ich ursprünglich aus ästhetischen Gründen trainiert. Ich wollte einfach nur schlank und straff sein. Aber je mehr ich trainierte, desto mehr spürte ich das Gefühl, nach dem Kurs richtig in Schwung zu sein. Ich hatte eine sehr stressige Zeit mit meinem Ex-Freund und das Einzige, was mich bei Verstand hielt, war eine Yogastunde. Ich kam ängstlich und wütend in den Kurs und verließ ihn mit Selbstvertrauen, Leichtigkeit und dem Gefühl, es mit der ganzen Welt aufnehmen zu können.

Ich habe die spirituelle Seite lange Zeit nicht wirklich verstanden ... Ich wusste, dass es mir ein gutes Gefühl gab, und deshalb machte ich weiter.

Dann machte ich meinen Yoga-Kurs und alles begann sich wirklich zu ändern. Ich nahm meine Umgebung und meine Gefühle viel bewusster wahr. Ich wollte nicht mehr feiern oder leere Leere mit durchzechten Nächten füllen, ich kaufte überhaupt nichts mehr (Kleidung, Schuhe, Taschen). Ich war endlich zufrieden mit dem, was ich hatte, und fühlte mich in meiner Haut wohl. Ich fand Glück in mir selbst. Ohne es überhaupt zu merken.

Ich blicke zurück auf meinen Zustand vor dem Yoga und es fühlt sich an, als wäre ich ein ganz anderer Mensch.

Körperlich hat sich mein Körper natürlich stark verändert. Ich habe Fett verloren, bin straffer geworden, hatte zum ersten Mal Bauchmuskeln und mochte meinen Bauch tatsächlich. Beim Tanzen habe ich immer um das Kostüm mit dem bedeckten Bauch gebettelt, weil ich so ein Faible dafür hatte.
Die Sache ist, ja, ich habe trainiert, aber nur, weil ich froh war, dass es meinem Körper besser ging.

Ich habe aufgehört, Fressattacken zu haben und ungesunde Lebensmittel zu essen, wenn ich mich schlecht fühlte. Im College hatte ich ein schreckliches Verhältnis zum Essen, das hatten wir alle. Wir hungerten. Fressattacken. Wir waren krank. Es war die Norm.

Aber Yoga hat mir einfach die Lust genommen, ungesundes Essen zu mir zu nehmen, weil ich mir viel bewusster war, wie ich mich danach fühlen würde. Und das war es auch schon. Die Gefühle. Nicht mein Aussehen. Meine Figur war mir egal, weil ich so viel glücklicher war. Mir war wichtig, wie ich mich fühlte. Und deshalb bin ich so lange dabei geblieben. Andere Trainingsformen kamen und gingen. Aber Yoga dient mehr als nur der Ästhetik. Es ist eine Praxis, die einen wirklich klärt und aufrichtet. Und nichts macht süchtiger.

Erzählen Sie uns von der wunderschönen Musik, die Ihren Unterricht begleitet.

Musik ist alles. Musik hat die Kraft, dich aufzuheitern, zum Weinen zu bringen, zum Tanzen / Lachen / Glücklichsein. Ich bin besessen von Musik. Und ich gebe mir in meinen Kursen große Mühe, Musik zu spielen, die mich zu Bewegung und Gefühl inspiriert.

Ich mische Genres, spiele aber hauptsächlich einen elektrisierenden Soul-House-Vibe. Ich finde einfach, dass Musik die emotionale Entspannung viel stärker fördern und uns helfen kann, durchzuhalten, wenn wir uns festgefahren und bewegungsunfähig fühlen.

Wem kann Yoga helfen? Wofür ist es gut?

Yoga kann jedem helfen. Ich weiß, wir haben es schon oft gehört und viele von uns glauben, es sei nichts für uns. Aber wie bei allem muss man verschiedene Stile, verschiedene Lehrer und verschiedene Studios ausprobieren, um seinen eigenen Rhythmus zu finden. Nicht jeder wird jeden mögen. Finde die Person, die dich inspiriert und dir hilft, dich auf der Matte wohlzufühlen. Es geht nicht darum, über dich zu urteilen. Und deshalb liebe ich die Online-Kurse: Du kannst du selbst sein, alles durcheinanderbringen und niemand wird es merken. Die perfekte Gelegenheit, es auszuprobieren! Von ganzem Herzen!

Yoga ist für alles gut. Von funktionellen Bewegungen wie dem täglichen Aussteigen aus dem Auto oder dem Abholen des Kindes bis hin zur Fähigkeit, still zu sitzen und glücklich in der eigenen Gesellschaft zu sein. Wir müssen allein sein und nichts tun können, um das Leben mit anderen zu genießen. Wir können uns nicht ständig auf andere Menschen oder Dinge verlassen, um glücklich zu sein. Yoga gibt Ihnen die Möglichkeit, festsitzende Wut, Traumata und Groll aus Ihrem Körper zu lösen, damit Sie in Ihrem Kopf und Ihrem Körper Platz haben, um still zu sitzen und sich mit Ihrem eigenen Mist auseinanderzusetzen. Wir verbringen unser Leben damit, vor uns selbst davonzulaufen. Wir beschäftigen uns mit uns selbst. Aber eines Tages wird uns das Leben einholen. Wir alle müssen einen Schritt zurücktreten und uns mit dem auseinandersetzen, was passiert. Yoga ist ein Schritt in die richtige Richtung. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit für sich selbst und stellen Sie sicher, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Und wenn nicht, wird Yoga Ihnen das Bewusstsein bringen, das Sie brauchen, um sich zu ändern.

Natürlich ist es auch gut für Ihren Körper: Beweglichkeit, Kraft, Flexibilität … das versteht sich von selbst :)

Welchen Yoga-Stil praktizieren Sie am liebsten, wenn Sie nicht unterrichten?

Es ändert sich ständig. Im Herzen bin ich ein Rocket-Girl (Power-Girl). Aber ich liebe auch eine entspannte Entspannungsstunde. Je nach Stimmung.

Sie implementieren CARS in Ihre Routinen. Was ist das und wie kommt es uns zugute?

Kontrollierte Gelenkrotationen. Sehr gut für die Gelenkgesundheit. Dabei bewegen Sie Ihr Gelenk gezielt und aktiv (ohne Hilfsmittel oder Körpergewicht) bis an die Grenze. Dabei behalten Sie den vollen Bewegungsumfang bei.

Wir können uns nach Belieben dehnen und Muskeln aufbauen, aber wenn unsere Gelenke schlecht beweglich sind, werden wir uns im Alter nicht mehr viel bewegen. Auch Gelenke brauchen Liebe und Pflege und werden oft vergessen. Deshalb baue ich, wo immer möglich, Gelenkbewegungen in meine Kurse ein.

Wie halten Sie sich außer Yoga noch fit?

Gelegentlich nehme ich an den Fitnesskursen meines Freundes teil, hauptsächlich, weil er mich dazu motiviert, aber auch, weil es einige Bewegungen gibt, die Yoga nicht abdeckt, z. B. Ziehen oder viel Gesäßtraining. Beides ist für einen gesunden, ausgeglichenen Körper unerlässlich. Aber wenn ich könnte, würde ich einfach Yoga machen, es erfüllt mich vollkommen.

Ernährung ist alles (bei Musik).

Natürlich bin ich kein Engel, aber ich gebe mir Mühe. Wie ich schon sagte, kultiviert man beim Yoga ein so starkes körperliches und geistiges Bewusstsein, dass es schwer ist, die Auswirkungen des hochverarbeiteten Mülls zu ignorieren, der einem durch Werbung und Verpackungen zum Verzehr verleitet wird.

Ich gebe mir größte Mühe, so viel pflanzliche Vollwertkost wie möglich zu essen. Das Nuzest Protein ist ein echter Traum, denn es ist so schwer, ein leckeres, rein natürliches pflanzliches Protein zu finden! Der Schokoladengeschmack ist einfach himmlisch!

Wenn ich so esse, fühle ich mich am besten. Weniger aufgelistete Zutaten mit seltsamen Namen, mehr aus der Erde, die mit all dem Wasser heruntergespült wird!
Ich kann Ihnen gar nicht erklären, welchen Unterschied es für meine Stimmung und mein Energieniveau macht.
Eine ganz andere Person.

Erzählen Sie uns, wie wir nach dem Lockdown weiterhin mit Ihnen üben können?

Bei mir ist online immer noch viel los und ich werde meine Online-Welt weiter ausbauen.
Ich finde es toll, dass ich jeden von überall und zu einem so günstigen Preis erreichen kann. Einige meiner Kurse in London kosten 30 £ pro Kurs, daher bin ich froh, dass ich nicht für jeden eine günstigere Option anbieten kann!

Auf Patreon gespeicherte Videos für nur 8 £ pro Monat:
https://www.patreon.com/heatherheartsyoga?fan_landing=true

Zooms 8 £ pro Haushalt oder Paket:
https://www.instagram.com/p/CEjaJSgDGzI/?igshid=a0lsqgyd72il

Ich unterrichte auch 1:1-Online-, Firmen- und Studiokurse bei Equinox & BXR –
Maßgeschneiderte Fitnessstudios in London.

Kontaktieren Sie mich gerne, wenn Sie Ihre Yoga-Praxis beginnen, erweitern oder vertiefen möchten. Ich stehe Ihnen mit Rat und Tat zur Seite! Ich möchte diese Erfahrung gerne mit so vielen Menschen wie möglich teilen. Viele meiner Bekannten, die mit Yoga angefangen haben, haben ihr Leben und ihren Lebensstil komplett verändert. Es hat wirklich eine magische Wirkung, die meiner Meinung nach jeder erleben sollte!

Danke, dass ich hier sein darf. Ich freue mich darauf, Sie bald auf der Matte zu sehen.