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Zutaten

Zink

Nuzest ingredients - Zinc

Zink ist ein essentielles Spurenelement, das an zahlreichen enzymatischen Reaktionen und der Immunfunktion beteiligt ist. Es ist in Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Zinkgluconat, -citrat oder -picolinat enthalten.

Found in: Austern, Rindfleisch, Geflügel, Linsen, Bohnen, Nüsse, Samen, Milchprodukte, Eier

Products:

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/ Last updated: July 29, 2025

Zink und das Immunsystem

Zink ist ein essentielles Mineral, das zur normalen Funktion des Immunsystems beiträgt. Es ist an der Entwicklung und Aktivität von Immunzellen beteiligt und unterstützt die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers. Eine ausreichende Zinkzufuhr trägt außerdem dazu bei, die Schwere und Dauer von Erkältungssymptomen zu verringern.¹²

Kann Zink bei der Wundheilung helfen?

Zink ist für die Wundheilung unerlässlich und unterstützt die Gewebereparatur, indem es die Zellteilung und die Kollagensynthese fördert, die für die Regeneration geschädigter Haut entscheidend sind. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Zink tragen zudem zur Reduzierung von Schwellungen und einer schnelleren Heilung bei und machen es zu einem wichtigen Mineral für die Genesung nach Verletzungen oder Operationen.³ ⁴

Ist Zink ein Antioxidans?

Es trägt außerdem zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei, einem Prozess, der mit Zellschäden durch freie Radikale in Verbindung gebracht wird. Durch die Stabilisierung dieser reaktiven Moleküle unterstützt Zink die allgemeine Zellgesundheit und kann dazu beitragen, das Risiko chronischer Erkrankungen, die mit oxidativen Schäden verbunden sind, zu verringern.⁵ ⁶

Zink für den Hormonhaushalt

Dieses essentielle Mineral unterstützt die Produktion und Regulierung wichtiger Hormone bei Männern und Frauen. Es trägt zur Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Testosteron-, Östrogen- und Progesteronspiegels bei. Bei Männern ist eine ausreichende Zufuhr wichtig für die Testosteronsynthese und die reproduktive Gesundheit, während es bei Frauen zur Regulierung des Menstruationszyklus und zum allgemeinen Hormonhaushalt beitragen kann.⁷ ⁸

Wie kann Zink die Hautgesundheit unterstützen?

Reine, gesunde Haut spiegelt oft den Nährstoffhaushalt der Haut wider. Zink spielt dabei eine Schlüsselrolle. Es reguliert die Talgproduktion, unterstützt die natürlichen Reparaturmechanismen der Haut und hilft bei der Bekämpfung von Entzündungen. Zink trägt außerdem zum antioxidativen Schutz bei und schützt die Haut vor Umwelteinflüssen wie UV-Strahlung und Schadstoffen.

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