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Zutaten
Jod
(aus Kelp)
Jod ist ein für die Schilddrüsenfunktion wichtiges Spurenelement und wird häufig aus Seetang (Ascophyllum nodosum oder anderen Algen) gewonnen. Es wird in angereicherten Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.
Found in:
Seetang, Fisch, Schalentiere, Eier
Products:
Wie kann Jod die Stoffwechselgesundheit unterstützen?
Jod ist essentiell für einen gesunden Stoffwechsel und spielt eine entscheidende Rolle bei der Synthese der Schilddrüsenhormone T₃ und T₄. Diese Hormone regulieren den Energieverbrauch, den Grundumsatz und den Stoffwechsel der Makronährstoffe, indem sie die mitochondriale Funktion und die ATP-Produktion beeinflussen. Neben seinen hormonellen Funktionen besitzt Jod antioxidative Eigenschaften und trägt zum Gleichgewicht des Immunsystems bei, indem es oxidativen Stress reduziert und die metabolische Widerstandsfähigkeit stärkt.¹
Jod und das Gehirn
Durch die Förderung der Produktion von Schilddrüsenhormonen unterstützt Jod wichtige Prozesse der Gehirnentwicklung und -funktion, darunter neuronales Wachstum, Myelinisierung und Neurotransmitterregulation. Diese Prozesse sind grundlegend für die kognitive Leistungsfähigkeit und das emotionale Wohlbefinden. Eine unzureichende Jodzufuhr – insbesondere während der fetalen Entwicklung und der frühen Kindheit – wird mit einem reduzierten IQ und beeinträchtigten kognitiven Funktionen in Verbindung gebracht, was die zentrale Rolle von Jod für die Erhaltung der neurokognitiven Gesundheit im Laufe des Lebens unterstreicht.²
Jod und Immunität
Jod trägt zur Regulierung des Immunsystems bei, indem es die Aktivität wichtiger Immunzellen moduliert, einschließlich des Ausgleichs von Entzündungsreaktionen und der Unterstützung der schützenden T-Zell-Funktion. Darüber hinaus unterstützt es Immunzellen bei der Produktion antimikrobieller Verbindungen und stärkt so die natürlichen Abwehrmechanismen des Körpers bei gleichzeitiger Aufrechterhaltung einer angemessenen Regulierung der Immunantwort.³
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