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Zutaten

Karotte

Daucus carota

Nuzest ingredients - Carrot

Karotten sind die essbaren Wurzeln der Pflanze Daucus carota und werden üblicherweise roh oder gekocht verzehrt. Sie werden auch zu Saft oder Pulver verarbeitet und in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.

Found in: Beta-Carotin, Ballaststoffe, Vitamin K1, Kalium, Antioxidantien

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/ Last updated: July 29, 2025

Karotten für die Augengesundheit

Karotten sind eine Quelle für Beta-Carotin, eine Verbindung, die der Körper in Vitamin A umwandelt. Dieser Nährstoff ist wichtig für die Erhaltung gesunder Sehkraft und kann Problemen wie Nachtblindheit vorbeugen. Regelmäßiger Karottenverzehr kann zur allgemeinen Augengesundheit beitragen.¹

Karotten und Darmgesundheit

Sie sind eine natürliche Quelle für Ballaststoffe, die eine wichtige Rolle für die Verdauung und die allgemeine Gesundheit spielen. Die in Karotten enthaltenen Ballaststoffe können auch dazu beitragen, Entzündungen im Verdauungstrakt zu reduzieren und so zur allgemeinen Darmgesundheit beizutragen.² ³

Wie Karotten die Hautgesundheit unterstützen

Der Vitamin-A-Gehalt in Karotten (durch Beta-Carotin) unterstützt die Hautgesundheit, indem er die Zellerneuerung fördert und bei der Behandlung von Erkrankungen wie Akne hilft. Als Antioxidans schützt Beta-Carotin die Haut zudem vor UV-Schäden und Alterserscheinungen.⁴

Enthalten Karotten Antioxidantien?

Karotten enthalten eine Vielzahl von Antioxidantien, wobei Beta-Carotin eines der wichtigsten ist.⁵ Diese Verbindungen helfen, oxidativen Stress zu bekämpfen und schützen die Zellen vor Schäden.

Karotten und Ballaststoffe

Karotten liefern sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe, die verschiedene Aspekte der Gesundheit unterstützen. Lösliche Ballaststoffe können helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Herzgesundheit zu unterstützen, während unlösliche Ballaststoffe den regelmäßigen Stuhlgang und die allgemeine Verdauungsfunktion fördern.

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