Unsere Lieblings-Apps für Gesundheits- und Fitnessziele

Heutzutage gelten Smartphones als gesundheitsschädlich. Das stimmt zwar teilweise, aber nur, wenn wir sie falsch nutzen und unsere Bildschirmzeit ungesunden Social-Media-Gewohnheiten widmen. Mehr denn je fehlt es uns an Motivation und Anschluss an die Außenwelt. Und hier kommt der App Store ins Spiel!

Es gibt unzählige Apps, die motivieren, verbinden und inspirieren. Wir hoffen, dass Sie einige unserer Lieblings-Apps ausprobieren – es könnte der Beginn einer fantastischen Beziehung zu Ihrem Telefon und Ihrem Lebensstil sein!

Hier sind unsere Top 4:

Strava

Mit Strava können Sie nicht nur Ihre Lauf- oder Radstrecken verfolgen, sondern auch mit Menschen auf der ganzen Welt in Kontakt treten, um den ersten Platz in den Bestenlisten kämpfen, anderen zu ihren Triumphen gratulieren und an Herausforderungen teilnehmen, um Ihre virtuelle Trophäensammlung zu füllen!

Wir sind große Strava-Fans und haben sogar unseren eigenen Strava Club – Nuzest UK . Wir haben bereits zwei Challenges veranstaltet, die beide eine tolle Beteiligung hatten! Seien Sie auch bei den kommenden Challenges dabei und sichern Sie sich exklusiven Zugang zu vergünstigten Produkten.

Spielbuch

Diese App ist das Netflix der Gesundheitswelt. Trainiere mit deinen Lieblingstrainern, entdecke neue und aufstrebende Coaches und erfahre alles über deine Ernährung, deinen Schlaf und deine Psyche. Wenn du deine PT-Sitzungen oder Yogi-Treffen vermisst, ist diese App perfekt für dich! Teile verschwitzte Selfies, stelle deinem Coach direkt Fragen und lass dich benachrichtigen, wenn ein neues Workout hochgeladen wird. Es ist wie im Fitnessstudio, nur ohne den hohen Preis.

... und wenn Sie selbst Trainer sind, können Sie Ihre Kunden bequem zu sich nach Hause bringen – perfekt unter den aktuellen Umständen!

Aufwachen

Viele von uns praktizieren Meditation, ohne die Theorie dahinter zu verstehen. Manchen erscheint Meditation fast sinnlos, weil sie das grundlegende Verständnis nicht verstanden haben. Genau wie die Lehrer in der Schule sagen würden: Man muss es verstehen, um es zu lernen!

Mit dieser App fühlen Sie sich nicht nur ruhiger und weniger gestresst, sondern entwickeln auch Ihre eigene Praxis basierend auf dem Gelernten. Mit einem Einführungskurs in die Meditation sowie Lektionen und Gesprächen mit Lehrern und Dozenten aus aller Welt werden Sie sich fragen, warum Sie diese App nicht schon früher heruntergeladen haben. Als renommierter Neurowissenschaftler ist es naheliegend, dass Sam Harris diese App mit dem Schwerpunkt auf der Erforschung des Geistes entwickelt hat.

Jour

In diesen beispiellosen Zeiten ist es wichtig, dass wir uns mit ein wenig Zuneigung um uns selbst kümmern. Das Aufschreiben Ihrer Gedanken, Ängste und Sorgen reduziert nachweislich Stress, hebt die Stimmung, steigert die kognitiven Fähigkeiten und stärkt sogar das Immunsystem. Jour ist die tägliche Selbstpflege-Tagebuch-App, die Therapie zugänglicher macht; mit interaktiven Anleitungen, die Selbstvertrauen und Dankbarkeit stärken und Ängste, Einsamkeit und Zielsetzungen ansprechen. Und genau wie Ihr Therapeut ist Jour vertraulich – ein Ort der Zuflucht.

Mit dieser App wirkt eine leere Seite nicht so entmutigend.